« Boulimie, suralimentation et binge eating »
« Boulimie, suralimentation et binge eating »
Collection : Réussir à surmonter
Editeur : InterEditions (Dunod)
Auteur : Peter Cooper
Préface : Stéphane Rusinek, Professeur de psychologie à Lille III
Public : Personnes souffrant de boulimie, d’hyperphagie, tout public
Description :
Ce manuel se compose de deux parties :
- La première partie présente les différents troubles du comportement alimentaire de manière concise, simple, illustrée de petits témoignages de personnes souffrant de TCA.
Cette première partie est à lire si vous souhaitez avoir une meilleure compréhension de ce que sont la boulimie et le binge eating que vous en soyez atteint ou non.
L’un des intérêts de ce livre est d’aborder un trouble du comportement alimentaire moins connu que l’anorexie ou la boulimie : le binge eating disorder (BED).
Le binge eating, appelé aussi hyperphagie boulimique ou hyperphagie compulsionnelle, se caractérise par des épisodes d’hyperphagie compulsionnelle avec ingestion, dans un laps de temps limité, de quantités importantes de nourriture sans comportement de compensation pour empêcher la prise de poids.Cette dernière caractéristique distingue le binge eating de la boulimie.
- La deuxième partie propose une méthode en six étapes de gestion de l’alimentation au quotidien, grâce à la mise en place de différents outils, issue des thérapies cognitivo-comportementales. En voici une présentation succincte :
Etape 1 : Contrôler l’alimentation
Tenir un journal alimentaire pour définir ce qui se passe
Etape 2 : Etablir un planning des repas
Décider de ce qu’il est raisonnable de manger
Etape 3 : Apprendre à intervenir
Découvrir les situations provoquant les crises et déterminer ce qu’il pourrait être fait pour les empêcher
Etape 4 : Résoudre les problèmes
Découvrir les problèmes provoquant les difficultés et apprendre à les gérer
Etape 6 : Modifier son état d’esprit
Identifier les croyances sous-entendant les difficultés et les modifier
Personnellement je pense que cette méthode convient avant tout aux personnes dont les troubles sont présents depuis peu et qui ne sont pas encore chronicisés ou encore dans le cas de certaines pratiques alimentaires tel que le grignotage.
Ce guide ne dispense pas d’un suivi médical, nutritionnel (fortement conseillé si l’on souhaite établir le plan proposé) et d’un suivi psychologique (un TCA ayant souvent comme origine un désordre émotionnel).
Mais il peut être un complément intéressant car il sous entend un investissement personnel dont l’objectif est de permettre à la personne de retrouver un rôle actif face à sa maladie souvent vécue comme irrépressible.
* Prix Fnac : 17 euros 50
Vous trouverez ce livre facilement en occasion sur les sites de la Fnac, Amazon ou Priceminister